乳房下垂可以通过穿戴胸罩支撑、功能性锻炼、自体脂肪移植或乳房提升术等治疗措施进行纠正。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴胸罩支撑
选择合适的胸罩对胸部提供物理支撑，减少因重力导致的下垂。通过外在物理支撑来缓解乳房下垂现象，但并不能改变根本原因。
2.功能性锻炼
可以通过游泳、哑铃飞鸟等方式增强胸肌力量，从而提升乳房位置。因为胸肌是位于胸壁前方的一组肌肉组织，能够起到稳定和支持的作用，所以功能性的锻炼有助于改善乳房下垂的问题。
3.自体脂肪移植
将自身腰腹部多余脂肪提取后经过处理再注入到乳房下方，增加局部脂肪含量，从而达到提升效果。此方法利用患者自身的脂肪进行填充，不会产生排异反应，并且可以使乳房形态更加自然饱满。
4.乳房提升术
手术通常采用全麻，在切口处切除部分皮肤及乳腺组织，并重新固定其位置以提升乳房的位置。该手术直接解决了由于年龄增长或生育等原因造成的乳房松弛下垂问题。术后可长期保持良好效果。
此外，建议定期进行自我检查，如发现异常应及时就医。针对乳房下垂问题，除上述常规措施外，还可以考虑使用专门的乳房提升产品或接受专业医疗美容咨询，以获得更全面有效的解决方案。
1.穿戴胸罩支撑
选择合适的胸罩对胸部提供物理支撑，减少因重力导致的下垂。通过外在物理支撑来缓解乳房下垂现象，但并不能改变根本原因。
2.功能性锻炼
可以通过游泳、哑铃飞鸟等方式增强胸肌力量，从而提升乳房位置。因为胸肌是位于胸壁前方的一组肌肉组织，能够起到稳定和支持的作用，所以功能性的锻炼有助于改善乳房下垂的问题。
3.自体脂肪移植
将自身腰腹部多余脂肪提取后经过处理再注入到乳房下方，增加局部脂肪含量，从而达到提升效果。此方法利用患者自身的脂肪进行填充，不会产生排异反应，并且可以使乳房形态更加自然饱满。
4.乳房提升术
手术通常采用全麻，在切口处切除部分皮肤及乳腺组织，并重新固定其位置以提升乳房的位置。该手术直接解决了由于年龄增长或生育等原因造成的乳房松弛下垂问题。术后可长期保持良好效果。
此外，建议定期进行自我检查，如发现异常应及时就医。针对乳房下垂问题，除上述常规措施外，还可以考虑使用专门的乳房提升产品或接受专业医疗美容咨询，以获得更全面有效的解决方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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