39问医生

吃西葫芦血糖高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃西葫芦血糖一般是不会升高的。

西葫芦是一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿等功效。血糖高可能是由于长期吃高糖的食物、体内胰岛素分泌不足等原因导致的。西葫芦中并不含有糖分,所以吃西葫芦血糖一般不会升高。

血糖高的患者在日常生活中要注意饮食清淡,不要吃高糖、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、芹菜等。要结合自身情况,适当增加体育锻炼,例如慢跑、骑自行车等。要保持轻松愉悦的心情,不要过度焦虑,可以听一些舒缓的音乐放松心情。

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2022-01-18 浏览100
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