膝骨关节炎患者可以通过体重管理、功能性锻炼、物理疗法、矫形支具、非甾体抗炎药等治疗措施进行护理。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重，如减少高热量食物摄入及增加有氧运动。体重减轻可降低关节负担，缓解膝骨关节炎的症状；但须注意不要过度减重，以免影响骨骼健康。
2.功能性锻炼
选择低冲击力、有助于增强肌肉力量和灵活性的锻炼方式，如游泳、瑜伽等；并定期进行，建议每周至少3次。锻炼有助于提高关节稳定性，改善血液循环，从而减轻膝骨关节炎引起的不适感；但在开始前应咨询专业人员意见，并逐步增加强度以防受伤。
3.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等，在医师指导下制定个性化方案并严格执行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态，并且具有一定的止痛效果；对于存在轻微至中度膝骨关节炎患者有益处。
4.矫形支具
穿戴量身定制的矫形鞋垫或外固定器，在日常生活中使用以提供额外支持。支具可以帮助纠正步态异常，均匀分布身体重量，减少关节受压，适用于部分类型的膝骨关节炎患者。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，需遵循医嘱确定剂量和频率。NSAIDs能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消肿作用，适合缓解轻至中度膝骨关节炎引发的疼痛与炎症反应。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时，还要调整生活习惯，尽量不要穿高跟鞋，以免导致病情进一步恶化。
1.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重，如减少高热量食物摄入及增加有氧运动。体重减轻可降低关节负担，缓解膝骨关节炎的症状；但须注意不要过度减重，以免影响骨骼健康。
2.功能性锻炼
选择低冲击力、有助于增强肌肉力量和灵活性的锻炼方式，如游泳、瑜伽等；并定期进行，建议每周至少3次。锻炼有助于提高关节稳定性，改善血液循环，从而减轻膝骨关节炎引起的不适感；但在开始前应咨询专业人员意见，并逐步增加强度以防受伤。
3.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等，在医师指导下制定个性化方案并严格执行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态，并且具有一定的止痛效果；对于存在轻微至中度膝骨关节炎患者有益处。
4.矫形支具
穿戴量身定制的矫形鞋垫或外固定器，在日常生活中使用以提供额外支持。支具可以帮助纠正步态异常，均匀分布身体重量，减少关节受压，适用于部分类型的膝骨关节炎患者。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，需遵循医嘱确定剂量和频率。NSAIDs能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消肿作用，适合缓解轻至中度膝骨关节炎引发的疼痛与炎症反应。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时，还要调整生活习惯，尽量不要穿高跟鞋，以免导致病情进一步恶化。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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