坐飞机后耳朵堵塞，通常在几分钟到一两天内恢复。多数人在着陆后几小时内，随着咽鼓管功能逐步调节，堵塞感会自然缓解。少数情况可能持续两到三天，这与个人咽鼓管通畅度、感冒或鼻部过敏等因素有关。
飞机起降时，外界气压快速变化，导致耳膜内外压力失衡。通过吞咽、咀嚼、打哈欠或捏鼻鼓气等动作，可以帮助打开咽鼓管，平衡耳压，多数人配合这些动作后症状很快减轻。
如果耳朵堵塞超过三天仍未缓解，或伴有剧烈疼痛、听力明显下降、耳内流液，建议及时到耳鼻喉科检查，排除气压伤引起的中耳积液或鼓膜损伤。保持良好习惯，起降时避免熟睡，适当活动下巴，有助于减少不适。
飞机起降时，外界气压快速变化，导致耳膜内外压力失衡。通过吞咽、咀嚼、打哈欠或捏鼻鼓气等动作，可以帮助打开咽鼓管，平衡耳压，多数人配合这些动作后症状很快减轻。
如果耳朵堵塞超过三天仍未缓解，或伴有剧烈疼痛、听力明显下降、耳内流液，建议及时到耳鼻喉科检查，排除气压伤引起的中耳积液或鼓膜损伤。保持良好习惯，起降时避免熟睡，适当活动下巴，有助于减少不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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