腰疼得直不起来可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷腰部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰痛。对于因腰肌劳损引起的腰痛尤为有效。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对药物过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予巴氯芬、乙哌立松等药物，具体剂量和频次遵医嘱执行。这类药物可以降低肌肉张力，缓解肌肉痉挛状态，有助于改善腰背部疼痛及活动受限的症状。适用于急性期缓解肌肉紧张所致的不适感。
4.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下精准注入局麻药至受损区域周围，通常为门诊操作。此方法通过减少神经传导来缓解由腰椎间盘突出或其他原因导致的坐骨神经痛。经皮穿刺是常见的实施方式，在X光或CT监控下进行以确保安全准确。
5.椎间盘微创手术
在医生指导下采用椎间孔镜技术移除压迫神经根的髓核组织，属于较小切口且恢复较快的一种手术方式。针对特定类型的腰椎间盘突出症有较好效果；术后可能需要佩戴支具以稳定脊柱结构。
建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰椎负担。日常生活中还可适当进行游泳运动，锻炼核心肌群力量，也有助于预防腰痛的发生。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷腰部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰痛。对于因腰肌劳损引起的腰痛尤为有效。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对药物过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予巴氯芬、乙哌立松等药物，具体剂量和频次遵医嘱执行。这类药物可以降低肌肉张力，缓解肌肉痉挛状态，有助于改善腰背部疼痛及活动受限的症状。适用于急性期缓解肌肉紧张所致的不适感。
4.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下精准注入局麻药至受损区域周围，通常为门诊操作。此方法通过减少神经传导来缓解由腰椎间盘突出或其他原因导致的坐骨神经痛。经皮穿刺是常见的实施方式，在X光或CT监控下进行以确保安全准确。
5.椎间盘微创手术
在医生指导下采用椎间孔镜技术移除压迫神经根的髓核组织，属于较小切口且恢复较快的一种手术方式。针对特定类型的腰椎间盘突出症有较好效果；术后可能需要佩戴支具以稳定脊柱结构。
建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰椎负担。日常生活中还可适当进行游泳运动，锻炼核心肌群力量，也有助于预防腰痛的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
吲哚美辛巴布膏
醋酸泼尼松片
