颈椎病可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力，一般每次治疗持续20-30分钟。此措施有助于缓解颈部肌肉紧张和压迫神经根，改善血液循环，从而减轻疼痛和麻木感。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人员指导下定期进行训练。增强颈部肌肉力量和稳定性，减少因肌肉无力导致的颈椎负担，是针对预防及辅助治疗颈椎病的有效手段之一。
3.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法，在特定穴位上进行刺入操作；可能需要连续数周至数月不等的时间进行治疗。针灸能够调节神经系统、促进局部血液循环并缓解软组织紧张状态；对于存在椎间盘突出但无严重骨质增生者效果较好。
建议患者在医生监督下开展适度的颈部活动，如旋转头部、前屈后仰等，以维持关节灵活性。同时应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力，一般每次治疗持续20-30分钟。此措施有助于缓解颈部肌肉紧张和压迫神经根，改善血液循环，从而减轻疼痛和麻木感。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人员指导下定期进行训练。增强颈部肌肉力量和稳定性，减少因肌肉无力导致的颈椎负担，是针对预防及辅助治疗颈椎病的有效手段之一。
3.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法，在特定穴位上进行刺入操作；可能需要连续数周至数月不等的时间进行治疗。针灸能够调节神经系统、促进局部血液循环并缓解软组织紧张状态；对于存在椎间盘突出但无严重骨质增生者效果较好。
建议患者在医生监督下开展适度的颈部活动，如旋转头部、前屈后仰等，以维持关节灵活性。同时应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈椎负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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