生完孩子胸部下垂松弛可以通过饮食调整、适当按摩、运动等方式进行调整。
1、饮食调整
在饮食上，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，因为胶原蛋白可以促进乳腺腺体的发育，增加乳汁的分泌，从而改善乳房下垂的情况。此外，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以促进乳汁的分泌，对改善乳房下垂也有一定的好处。
2、适当按摩
可以在医生的指导下对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，改善乳房下垂的情况。需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过重，以免造成乳房损伤。
3、运动
可以适当进行运动，比如扩胸运动、游泳、慢跑等，可以促进乳房的血液循环，增加乳汁的分泌，对改善乳房下垂也有一定的好处。
除上述外，还可以通过手术治疗等方式进行调整。此外，还需注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
乳结泰胶囊
舒肝解郁胶囊
