坐月子期间不建议产妇进食过多油炸的东西。坐月子期间产妇应合理膳食，注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如炸串、麻辣烫、雪糕等，以免影响身体恢复。
1、油炸的东西
产妇在坐月子期间不宜进食过多油炸的东西，如炸串、麻辣烫、雪糕等。因为这类食物难以消化，过多食用还容易导致血脂升高，引起产妇肥胖，影响身体健康，也可能影响乳汁分泌，不利于婴儿生长发育。产妇应多吃五谷杂粮，以及新鲜的蔬菜水果，可以做主食，如大米、小米、红豆等，也可以做菜炒制，如菠菜、油麦菜、萝卜等。产妇身体恢复后也可以适当地进食鱼、虾、蛋等高蛋白食物，有助于增强体质。
2、刺激性食物
产妇坐月子期间产妇不宜进食刺激性食物，如火锅、辣椒、雪糕等。因为这类食物容易刺激胃肠道，导致消化不良，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状，还容易引起上火、便秘、痔疮等。此外，产妇还应避免进食过多油炸的东西，以免导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
产妇应多吃五谷杂粮，以及新鲜的蔬菜水果，可以做主食，如大米、小米、红豆等，也可以做菜炒制，如菠菜、油麦菜、萝卜等。产妇应注意饮食要清淡，营养要均衡，这样才能促进身体尽快恢复，以免留下一些月子病。同时，产妇要注意多休息，避免着凉，尤其要避免接触凉水。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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