孩子可以适当吃南瓜籽。
南瓜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种微量元素，适当进食有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外，还能够起到润肠通便的作用。
如果孩子存在过敏史或消化吸收功能较差，则不宜过多食用南瓜籽，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状或者加重胃肠道负担。
家长在给孩子食用南瓜籽时需注意适量原则，并密切观察是否出现不良反应。同时还要注意避免与富含维生素C的食物同食，以减少其营养价值的损失。
南瓜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种微量元素，适当进食有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外，还能够起到润肠通便的作用。
如果孩子存在过敏史或消化吸收功能较差，则不宜过多食用南瓜籽，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状或者加重胃肠道负担。
家长在给孩子食用南瓜籽时需注意适量原则，并密切观察是否出现不良反应。同时还要注意避免与富含维生素C的食物同食，以减少其营养价值的损失。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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