晚上的休息时间是21点到次日4点。胃不好的患者要养成好的生活习惯，晚上通常在十点左右睡觉比较好，不能超过十点。如果超过十点会导致整个人比较疲倦，并且睡眠深度不够，不利于肝肾的代谢和排毒。饮食调理是保养脾胃的关键，所以饮食要定时定量，不能暴饮暴食，荤素搭配。平时可以多吃蔬菜和水果，以满足机体的需求，少吃有刺激性和难以消化的食物。
39问医生
晚上胃休息时间是几点
聂志扬
内科
副主任医师
北京医院
三级甲等
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2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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