女人备孕前要注意饮食、调整生活习惯、补充叶酸、避免不良生活习惯、合理用药等，可以帮助提高受孕的概率。
1、饮食
在备孕期间，建议女人可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，也可以适当进食富含卵磷脂的食物，如核桃、花生等，可以促进大脑神经的发育，提高记忆力。
2、调整生活习惯
在备孕期间，建议女人需要注意作息规律，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响受孕。同时，也要避免进行剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中广泛存在，具有预防胎儿畸形的作用。如果女人在备孕期间缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管畸形的情况。因此，建议女人在备孕期间可以适当进食富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、草莓、猕猴桃等。
4、避免不良生活习惯
如果女人在备孕期间有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，可能会导致机体免疫力下降，从而影响受孕。建议女人在备孕期间需要避免不良的生活习惯，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。
5、合理用药
如果女人在备孕期间盲目服用药物，可能会导致药物中的成分通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，严重时还可能会导致胎儿畸形的情况。因此，建议女人在备孕期间需要严格遵医嘱用药，不可以盲目服用药物。
除此之外，女人在备孕期间还需要注意避免接触有毒有害的物质、避免放射线等，若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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