备孕前女人一般需要禁欲3~7天。
在备孕期间，女人一般需要禁欲3~7天。因为在3~7天内，女性的身体状态是比较好的，可以更好地保证卵子的质量，有利于受精卵的着床。同时，在禁欲期间，男性也要注意休息，避免熬夜，保证精子的质量。如果在禁欲期间出现了精子质量下降的情况，建议男性及时到正规医院的生殖医学科进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。同时，男性也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。另外，男性也要避免吸烟、喝酒，以免影响精子的质量。如果夫妻双方在备孕期间出现了不适的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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