39问医生

备孕期能练瑜伽吗

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
咨询
备孕期可以适当进行瑜伽锻炼。
备孕期进行适量的瑜伽可以帮助改善内分泌状态、减轻压力，进而提高生育能力和子宫内膜环境，有利于受孕及胚胎着床。
如果存在流产史或妊娠并发症，则应在医师指导下进行瑜伽练习，并避免高难度体式，以减少风险。
在备孕期进行瑜伽时，应选择专业的教练指导，并注意身体反应，及时调整姿势和强度，确保安全与健康。
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2024-02-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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