男性备孕吃什么保健药

男性在备孕期间可以遵医嘱服用叶酸、锌、维生素E、辅酶Q10、D-核糖等保健品，以提高精子质量。但是，建议在使用前咨询医生，确保药物的安全性和适宜性。
1.叶酸
叶酸是备孕期间必需的营养素之一，可以促进红细胞的形成和生长发育。建议口服，具体用量应遵医嘱。
2.锌
锌对于男性的生殖健康至关重要，可提高精子质量、增强免疫力。每日摄入量不宜超过推荐剂量，长期过量可能引起腹泻等不良反应。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对精子的损害。服用时应注意可能出现的头痛、恶心等副作用，如有不适应立即停用并咨询医生。
4.辅酶Q10
辅酶Q10有助于改善心脏功能和预防心血管疾病。使用时需注意可能出现的胃肠道不适，饭后服用可减轻症状。
5.D-核糖
D-核糖能提高心肌收缩力和耐力，适用于存在心脏问题的人群。本品通过增加能量代谢来发挥作用，因此不宜与其他影响能量代谢的药物同时使用。
以上提及的所有药物均需要在专业医师指导下进行使用。男性备孕期间，还应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，保持规律作息，以利于优生优育。