通常情况下，夫妻双方要想怀上孩子，一般可以通过保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、保持良好的饮食习惯、保持良好的作息习惯、适当运动等方式来提高怀孕概率。
1、保持良好的生活习惯
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强体质，在一定程度上也能够提高怀孕的概率。
2、保持良好的情绪
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响受孕。
3、保持良好的饮食习惯
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，也可以提高受孕的概率。
4、保持良好的作息习惯
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，要保持充足的睡眠时间，以免导致机体内分泌紊乱，影响受孕。
5、适当运动
在备孕期间，夫妻双方要适当进行运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，能够增强体质，在一定程度上也能够提高怀孕的概率。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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