男人精子稀少怎么调理

男人精子稀少可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素治疗、维生素E治疗等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟限酒、规律作息、适当运动、保持心情愉悦。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有杀精的作用，所以通过上述方式能够减少有害物质对精子的影响，进而起到改善精子质量的作用。
2.营养补充
患者可以通过食用富含锌的食物如牡蛎、牛肉等来补锌，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌片等药物来进行补锌。因为锌是精子生成所必需的微量元素之一，补锌有助于促进精子生成，从而缓解精子稀少的症状。
3.中药调理
患者可咨询医生后使用五子衍宗丸、生精胶囊等中成药进行调理。这些药物均含有枸杞子、菟丝子等中药材，能够滋补肾脏，对于肾虚所致的精子稀少有一定的治疗效果。
4.激素治疗
激素疗法通常需由医师处方，在实验室监测下开始并定期评估疗效及副作用风险。例如睾酮替代疗法可能涉及口服或丙酸睾酮注射。低水平雄性激素可能导致精子生产受抑；提高体内平衡或许能改善生育能力。但须警惕长期高剂量应用可能导致的代谢综合征风险增加。
5.维生素E治疗
维生素E可通过口服维生素E软胶囊等方式摄入，具体用法应遵循医生指导。维生素E是一种强抗氧化剂，可帮助保护细胞膜免受自由基损伤，从而支持生殖健康。
精子稀少可能影响生育能力，建议患者及时就医进行相关检查，以便找出原因并接受针对性治疗。