着床期间应减少剧烈运动，以免引起腹部疼痛、阴道出血等不适症状，影响身体健康。
着床期间由于体内的激素水平变化较大，会导致子宫敏感性增加。如果此时进行剧烈运动可能会导致子宫收缩，从而引起腹痛、阴道流血等症状，严重时甚至会引起先兆流产的情况发生。
若女性处于易受孕期且有生育需求，则不建议进行剧烈运动，但可适当散步或做轻柔瑜伽以促进血液循环。
着床期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和个人卫生，同时也要注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物摄入，有利于胚胎顺利发育。
着床期间由于体内的激素水平变化较大，会导致子宫敏感性增加。如果此时进行剧烈运动可能会导致子宫收缩，从而引起腹痛、阴道流血等症状，严重时甚至会引起先兆流产的情况发生。
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着床期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和个人卫生，同时也要注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物摄入，有利于胚胎顺利发育。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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