试管促排期间，可以适量食用黑豆、草莓、鸡蛋、牛奶、西柚等食物，这些食物中含有有利于卵泡发育的营养素。需要强调的是，虽然这些食物对卵泡有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以促进卵泡发育。适当进食有助于改善卵巢功能，提高卵泡质量。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C、矿物质及抗氧化物质，能够帮助身体合成胶原蛋白，维持生殖系统健康。对于试管促排期间有辅助作用。但是注意不要空腹吃草莓，避免引起胃肠道不适。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及多种微量元素，可为卵泡发育提供必要的营养成分。有利于卵泡正常生长发育。但需适量摄入，过多可能会导致胆固醇升高。
4.牛奶
牛奶中含有的钙质和维生素D可以帮助调节体内激素水平，促进卵泡成熟。对于试管促排周期中的女性来说，每天喝一杯鲜奶是不错的选择。但是不建议空腹饮用，以免刺激肠胃道。
5.西柚
西柚中的某些成分具有轻微的利尿作用，能帮助身体排除多余的水分和废物，从而支持卵泡发育过程。适当的摄入西柚对于促排卵有一定的好处。但是要控制好摄入量，不可一次性吃得太多。
在进行试管促排的过程中，患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以减少可能影响卵泡质量和数量的风险因素。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于提高成功率。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以促进卵泡发育。适当进食有助于改善卵巢功能，提高卵泡质量。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C、矿物质及抗氧化物质，能够帮助身体合成胶原蛋白，维持生殖系统健康。对于试管促排期间有辅助作用。但是注意不要空腹吃草莓，避免引起胃肠道不适。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及多种微量元素，可为卵泡发育提供必要的营养成分。有利于卵泡正常生长发育。但需适量摄入，过多可能会导致胆固醇升高。
4.牛奶
牛奶中含有的钙质和维生素D可以帮助调节体内激素水平，促进卵泡成熟。对于试管促排周期中的女性来说，每天喝一杯鲜奶是不错的选择。但是不建议空腹饮用，以免刺激肠胃道。
5.西柚
西柚中的某些成分具有轻微的利尿作用，能帮助身体排除多余的水分和废物，从而支持卵泡发育过程。适当的摄入西柚对于促排卵有一定的好处。但是要控制好摄入量，不可一次性吃得太多。
在进行试管促排的过程中，患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以减少可能影响卵泡质量和数量的风险因素。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于提高成功率。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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