39问医生

午睡多久起来不会困

石德全神经内科主任医师

内蒙古民族大学附属医院三级甲等

咨询

午睡一般睡30分钟起来不会困。因为人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，午休时间尽量少睡一会儿，小睡超过30分钟后，就可能从浅睡转变为深睡。深度睡眠后，新陈代谢缓慢，血流速度减慢。醒来时，血流速度会加快。同时可能会感到身体不适，如头痛、疲劳等症状。因此不建议午睡超过一小时，也不建议饭后立即休息。

66

2021-09-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品