头屑多又痒可以通过调整饮食、改善生活习惯的方式来改善，如果是疾病导致的，则需要根据具体的病因遵医嘱进行药物治疗，一般可以有效地缓解。
1、调整饮食
如果患者平时不注意合理饮食，过多食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、肥肉等，可能会导致头皮油脂分泌旺盛，从而引起头屑增多、瘙痒等症状。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重症状。
2、改善生活习惯
如果患者长时间不注意头皮的清洁卫生，可能会导致头皮屑增多，同时还会伴有头皮瘙痒的情况。建议患者在日常生活中注意个人卫生，勤洗头，使用刺激性较小的洗发水，如弱碱性的洗发水，避免使用刺激性较大的洗发水，以免刺激头皮，导致症状加重。此外，患者还需避免用手抓挠头皮，以免导致头皮破损，引起感染的情况。
3、药物治疗
如果是脂溢性皮炎引起的，患者可以在医生的指导下涂抹复方酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，可以有效缓解症状。如果是头癣引起的，患者可以遵医嘱涂抹盐酸特比萘芬乳膏、盐酸特比萘芬凝胶等药物进行治疗。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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