膝关节半月板损伤可以采取穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应考虑其他治疗方式或及时就医。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑力，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具可限制异常活动，防止进一步损伤半月板并有助于减轻炎症反应。对于急性期患者尤为重要。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及强化肌肉练习等方法，旨在恢复关节功能和减轻不适。物理治疗通过改善血液循环、降低水肿、增强肌力来缓解肿胀和疼痛；同时提高关节灵活性和稳定性，预防再次受伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。NSAIDs能迅速控制轻至中度的膝关节发红、发热及剧烈的钝痛等症状。但须注意不宜长期大量使用以免引起消化道副作用。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括平衡训练、柔韧性训练以及力量训练，旨在提高关节的稳定性和周围肌肉的力量。这些训练可以帮助加强膝关节周围的肌肉，提高其对关节的支撑作用，从而减少半月板受到的压力和磨损，促进其修复。
在保守治疗期间，应避免度活动，以免加重膝关节负担。必要时，可在医生指导下使用拐杖辅助行走，以减轻患侧负重，促进患处恢复。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑力，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具可限制异常活动，防止进一步损伤半月板并有助于减轻炎症反应。对于急性期患者尤为重要。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及强化肌肉练习等方法，旨在恢复关节功能和减轻不适。物理治疗通过改善血液循环、降低水肿、增强肌力来缓解肿胀和疼痛；同时提高关节灵活性和稳定性，预防再次受伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。NSAIDs能迅速控制轻至中度的膝关节发红、发热及剧烈的钝痛等症状。但须注意不宜长期大量使用以免引起消化道副作用。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括平衡训练、柔韧性训练以及力量训练，旨在提高关节的稳定性和周围肌肉的力量。这些训练可以帮助加强膝关节周围的肌肉，提高其对关节的支撑作用，从而减少半月板受到的压力和磨损，促进其修复。
在保守治疗期间，应避免度活动，以免加重膝关节负担。必要时，可在医生指导下使用拐杖辅助行走，以减轻患侧负重，促进患处恢复。
北京协和医院
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