减肥的时候一般可以吃关东煮，但需要注意适量。
关东煮是一种特色美食，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养。而且其中含有的热量比较低，减肥的时候适量食用一般不会导致热量堆积，引起发胖。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在减肥期间，要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还可以搭配富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强饱腹感，减少其他主食的摄入。另外，还需要适当增加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
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