腰椎退行性变,通常需要注意保持良好的生活习惯,避免长时间坐立。如果出现疼痛症状,则表明姿势错误,需要调整,对缓解症状非常有帮助。如果躺在床上,避免剧烈活动而没有任何症状缓解,需要及时去正规医院,改进必要的辅助检查,并明确腰椎退变的严重程度。可能需要进行相应的治疗,如牵引、理疗或手术。