20多岁就高血压一般可以通过饮食调理、运动锻炼、口服药物等方法来做改善。
1、饮食调理
平时在饮食上要合理控制，尽量避免吃一些高热量以及高脂肪类的食物，比如肥肉以及动物肝脏等，可以选择吃些新鲜的水果和蔬菜。
2、运动锻炼
在日常生活中还需要积极参与一些体育锻炼，通过运动锻炼的方法，能够帮助体内脂肪得到燃烧，也有助于改善高血压的症状。
3、口服药物
血压出现严重升高之后，可以通过口服降血压的药物来做治疗，一般需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、尼莫地平片等药物来做改善，这些药物都可以达到降低血压的效果。
除了以上方法，患者还可以通过中医治疗、手术治疗等方法来做改善。
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