11岁男孩长不高 ,可以补充含钙量比较多的食物,比如牛奶在晚上喝,效果更好。还可以补充维生素D,可以促进钙的吸收利用。男孩子发育到11岁,正是长身高的最佳时期,这个时间段需要及时把握。如果错过这个时间段,孩子可能会长得比较慢,就可能会终身矮小。可以让孩子多吃点含钙类食物,要保持营养均衡,适当进行体育锻炼。