孩子14岁了不长个子，可以补充蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物 。建议多食用富含钙质的食物，比如虾皮、海鲜、牛奶等。如果长期睡眠不足，缺乏睡眠，总是熬夜，就会使生长激素分泌不足，从而影响长高。由于生长激素在夜间分泌促进儿童长高，晚上睡晚，会使生长激素分泌减少，对长高不利。也要适当地进行户外活动，如果总是不晒太阳，也不进行体育锻炼，也很难长高。
39问医生
孩子14岁了不长个子怎么办
马艳
儿科
主任医师
四川省人民医院
三级甲等
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66
2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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