全血乳酸偏高可以多做有氧运动、多吃维生素b含量丰富的食物、多吃含枸橼酸高的食物。全血乳酸水平升高主要是由于血氧缺乏和无氧代谢的增加引起的。如果想要缓解乳酸偏高的症状,首先要多做有氧运动。其次,最好多吃含有丰富维他命B的食物,如猪肉、鸡肉、鳗鱼、糙米、大豆、四季豆等。另外,还可以多吃含有枸橼酸高的食物,比如柠檬、橙子等。