39问医生

肛门松弛怎么锻炼

曹军肛肠科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

咨询

肛门放松，可以放松肛门括约肌。肛门运动可间接收缩肌肉，改善骨盆血液循环，促进肛门括约肌松弛。做肛门运动时，保持静止，每次试着屏住呼吸约5秒，每组30-50次。肛门括约肌，可以在排便前后或用药后坐在浴缸中放松。在日常生活中放松，保持肛门放松。同时注意饮食清淡，保持心情愉悦。

66

2021-09-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品