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26岁增高的方法

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
26岁患者增高的方法一般有以下：首先是多食用一些含钙高的食物，如牛奶、乳制品、海鲜和鱼虾等。最好每天能喝2杯牛奶，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉等。其次是要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。这是因为生长激素在睡眠过程中分泌最为活跃。最后是积极参与体育锻炼，例如打篮球，跳绳等。
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2021-09-03 浏览100次
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