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儿童深睡时间短怎样改善

王林中 儿科 主任医师
鄂州市中心医院 三级甲等
咨询
儿童深睡时间短，要在生活方式上进行调整，养成规律作息习惯以及良好睡眠习惯，一定要早睡早起。在白天时，患者要多参加体育活动锻炼身体，有助于改善神经功能衰弱等症状。另外患者在睡前可以喝一杯热牛奶，或者泡泡脚，都能让患者睡眠深度有所增加。患者从心理方面也要积极进行调整。
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2021-09-30 浏览100次
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