女性吃肉蛋奶、水果、蔬菜可以延缓卵巢衰老。卵巢老化是自然现象，不可避免。保持良好的生活习惯和愉快的心情，作息要规律，多运动，饮食方面不吃垃圾食品，保持和谐的夫妻关系，平时要多喝豆浆、多吃豆制品、豆制品中所含的豆制品。在饮食方面要多吃一些富含蛋白质的食物，如肉蛋奶、豆制品、水果、蔬菜等。月经期间要多吃动物的肝、瘦肉等，绝经后的女性可通过补充雌激素来延缓卵巢衰老。
39问医生
女性吃什么可以延缓卵巢衰老
王一清
妇产科
主治医师
成都市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-09-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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