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跑完步后为什么浑身很酸

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
跑完步后浑身酸痛可能是由于局部的劳损或乳酸过多堆积引起的 。运动量超过身体的承受能力时，人体肌肉就会受到拉伤，尤其是缺乏锻炼的人。还有可能就是跑步时间过长，运动量过大，身体肌肉无法有氧供能，只能通过无氧降解提供能量。一般建议患者锻炼时减少运动量，注意适当地休息。
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2021-09-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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