跑完步后脚后跟筋疼，可能是运动量过大、肌肉劳损、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等原因所造成的。
1、运动量过大
如果患者平时不经常锻炼，突然长时间或度跑步，可能会使脚后跟部位的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、肌肉劳损
如果患者在跑步时运动量过大，可能会使脚后跟部位的肌肉发生劳损，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以通过泡脚的方式进行改善，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。
3、足底筋膜炎
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会使脚后跟部位受到长期摩擦，可能会引起无菌性炎症，从而诱发足底筋膜炎，出现脚后跟疼痛的症状，在跑步时疼痛会加重。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
4、跟腱炎
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使脚后跟部位的跟腱发生劳损，从而诱发炎症，出现脚后跟疼痛的症状，在跑步时疼痛会加重。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、跟骨骨刺
跟骨骨刺是指跟骨结节部位的骨质增生，是一种常见的足部疾病，其发生与退行性病变、劳损、外伤等因素有关，患者可能会出现足底疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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