更年期妇女补钙吃什么钙片好_39问医生

更年期妇女补钙吃什么钙片好

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

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更年期补钙可以补碳酸钙。在所有的钙片中，碳酸钙中钙元素的含量最高，高达40%，且碳酸钙比较容易吸收。在服用碳酸钙片的同时可以口服维生素D帮助钙离子在胃肠道内吸收。在日常生活中，需要均衡饮食、健康饮食。可以补充丰富的维生素，多食用水果蔬菜，进行适当的锻炼，心态平和、放松，都有利于健康。

2021-07-16 浏览100次

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更年期妇女补钙吃什么钙片好