39问医生

老年人每天蛋白质摄入量为多少

李方晓肾内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

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老年人每天每公斤体重需要1.2到1.5克蛋白质。60-69岁的老人，体重60公斤，从事中型劳动，每天需要大约80克蛋白质。如果70岁从事轻量工作，每天需要60-70克蛋白质。80岁以上的老年人每日蛋白质需求量约为60克。其中，最好的优质蛋白质占三分之一以上，不宜超过总蛋白质的一半。

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2021-09-07 浏览100次

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