刚生产完的产妇可以适量食用黑米，有助于身体恢复和乳汁分泌。
黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。此外，黑米具有较高的纤维含量，可以促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于产妇的身体较为虚弱，因此在食用黑米时应适量，避免过量导致消化不良。
黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。此外，黑米具有较高的纤维含量，可以促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于产妇的身体较为虚弱，因此在食用黑米时应适量，避免过量导致消化不良。
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