姨妈通常是指月经，担心月经不来焦虑，可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
如果在日常生活中精神压力比较大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不来潮的现象。可以通过调整生活方式的方式进行改善，建议保持良好的心情，可以多听舒缓的音乐。
2、心理治疗
如果长期处于精神紧张的状态，可能会影响到正常的月经，可以通过心理疏导的方式进行改善。
3、药物治疗
如果月经不来潮是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下，使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行改善。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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