39问医生

苹果煮水含糖量高吗

简磊 内分泌科 副主任医师
三峡大学附属仁和医院 三级甲等
咨询
苹果煮水含糖量为中等水平，约100克苹果含糖10克左右，不同苹果颜色、含糖量也不同，青苹果比红苹果、黄苹果含量低。其中所含的糖大部分都是单糖，空腹吃苹果，容易引起血糖波动。有糖尿病或血糖高的人，可以适量吃青苹果，青苹果中含有铬和苹果酸，能稳定血糖，提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病。
66
2021-08-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
油桃和苹果哪个含糖量高
通常苹果比油桃的含糖量高，建议适量进食。油桃含有比较多的微量元素、矿物质以及维生素、膳食纤维等营养
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
苹果含糖量高吗
苹果的含糖量并不算高，属于中等偏低水平。通常每100克苹果的含糖量在10到13克之间，远低于香蕉、
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
青苹果含糖量高吗孕妇可以多吃吗
青苹果的含糖量并不高，一般在10%左右，所以孕妇可以适量吃。 青苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C
简磊 副主任医师
三峡大学附属仁和医院 三甲
富士苹果含糖量高吗
富士苹果的含糖量不高 。苹果的糖分属于中等含量，大约每100g苹果大约含有13克糖分，这在水果中算
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
香蕉苹果含糖量高吗
香蕉苹果含糖量不是很高。苹果含糖量为中等，约100克苹果含糖10克，不同苹果颜色不同，含糖量也有高
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
西瓜和苹果哪个含糖量高
西瓜和苹果相比，苹果的实际含糖量更高，尽管西瓜的口感更甜。西瓜的甜味主要来自其高水分含量（约92%
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
油桃和苹果哪个含糖量高
苹果的含糖量通常高于油桃，建议控制食用量以保持健康。从营养学角度来看，油桃富含微量元素、矿物质、维
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
西瓜和苹果哪个含糖量高
西瓜和苹果相比，一般苹果的含糖量更高一些。西瓜中含有大量的水分，虽然西瓜吃起来比苹果甜，但是每10
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
天地一号苹果醋含糖量高吗
一般情况下，天地一号苹果醋含糖量不高，适当喝苹果醋对身体有一定的好处，但过量喝苹果醋可能会引起胃肠
张英泽 副主任医师
保定市第一中医院 三甲
苹果香蕉含糖量高吗
苹果香蕉含糖量较高，需适量控制摄入。 这是因为高糖摄入可能导致血糖波动，长期高糖饮食与肥胖、糖尿病
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
苹果含糖量高吗
苹果的含糖量一般不高。苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
梨和苹果哪个含糖量高
苹果的含糖量通常略高于梨，两者差异并不显著。一般成熟苹果的含糖量在10%至13%之间，而梨的含糖量
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
枸杞含糖量高吗
枸杞虽然含糖量较高，但适量食用对健康有益。其主要活性成分包括枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素。需要注意的
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
花生含糖量高吗糖尿病可以吃吗
花生的含糖量相对较高，每100克花生米约含21.7克糖分，且不同加工方式可能进一步增加含糖量。对于
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
包谷含糖量高吗
苞谷通常指玉米，其含糖量因品种而异：普通玉米含糖量较低，而水果玉米作为甜玉米品种则含糖量显著更高。
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
紫薯含糖量高吗糖尿病人能吃吗
紫薯虽然含糖量较低（每100克含碳水化合物25.1克，糖分5-10%），但其血糖指数（GI值77）
钟定沅 主治医师
广东省第二中医院 三甲
姑娘果含糖量高吗，糖尿病人可以吃吗
姑娘果作为一种含糖量较高的水果，糖尿病患者可以适量食用，但需严格控制摄入量以避免血糖波动。从营养学
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
薏米仁含糖量高吗
薏米仁的含糖量通常处于较低水平。薏米仁作为一种营养丰富的谷类食品，其核心价值在于富含碳水化合物、矿
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
小米汤的含糖量高吗
小米汤因其较高的含糖量，建议日常适量饮用，避免过量摄入可能带来的健康风险。作为一种传统养生饮品，小
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 苹果

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net