腰椎间盘突出吊单杠可持续3-5分钟，避免时间太长，否则可导致腰部肌肉损伤 。吊单杠相当于倚靠下半身重量进行腰椎牵引，优点是操作简单，可每日坚持。缺点是牵引重量过大，正常牵引重量为15-20kg，而人体下半身重量超过此范围。吊单杠时，需要上肢紧紧抓住单杠，因上肢力量及耐力有限，无法长时间悬吊。
39问医生
腰椎间盘突出拉单杠多久能好
梁天舒
骨外科
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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