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中年女人要补钙吗

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
咨询
中年女人一般需要补钙。中年女人可以通过吃一些食物来补充钙，如海带、虾皮、芝麻酱、奶酪以及动物骨骼和牛奶，这些食物富含钙。经常食用不仅可以补充中年人所需的钙，还可以预防多种疾病，如海带和虾皮可以预防老年动脉硬化，芝麻酱可以预防脱发以及白发，奶酪可以预防心脑血管疾病。
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2021-09-23 浏览100次
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