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头发长得慢吃什么好

吴本荣 儿科 副主任医师
河源市人民医院 三级甲等
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要让头发长得快，最好吃一些含蛋白质的食物。因为头发主要是由蛋白质组成的，头发长得慢主要是缺乏蛋白质和维生素。所以可以食用一些新鲜的蔬菜、水果、牛奶以及肉制品，多吃一些微量元素比较高的食物，比如栗子、花生、木耳、大豆等。而且，日常生活中要注意护理头发，注意睡眠，调节压力，这样头发才会长得快。
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2021-07-16 浏览100次
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