14岁学生补充叶酸一般比较好，可以有效预防贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病。
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进体内血红蛋白的合成，有助于预防贫血，还可以促进细胞的生长和分裂，参与体内核酸和氨基酸的合成，有助于促进体内神经递质的合成，并且可以参与体内细胞的生长和分裂，参与体内核糖核酸的合成，有助于促进体内蛋白质的合成，所以14岁学生补充叶酸比较好。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。还需要健康饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免进食不洁的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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