39问医生

半夜2点到3点老是醒来是什么原因

半夜醒来的原因很多，常见于睡眠障碍。这些病人很难入睡，也很容易醒来。这些症状的主要原因是遗传因素、精神压力、过度疲劳等。需要到当地医院神经内科检查，在医生指导下规范用药，必要时服用维生素B1和助眠剂进行调整。同时需要规律的作息。晚上睡觉前运动可以适当缓解。在日常生活中，你需要多运动，每天坚持锻炼。多吃有营养的食物，睡前喝牛奶有助于睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的习惯，半夜醒来的症状会减轻或消失。