山核桃有缓解便秘、降低胆固醇和益智健脑的功效与作用 。首先山核桃具有缓解便秘的功效，还能够激活经络和血液的循环，帮助身体中的大便排出。其次山核桃富含大量的亚油酸和亚麻酸，能够有效降低血液中胆固醇含量。另外山核桃含有大量的蛋白质和氨基酸等物质，可以补充大脑发育的营养元素有补脑益智的功效。但是注意肺炎、支气管扩张的人群不宜食用山核桃。
39问医生
山核桃的功效与作用及禁忌
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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2021-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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