孕妇适量食用山核桃有益胎儿大脑发育和母体健康，但需注意适量。
山核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分对于胎儿的大脑发育和母体的健康都非常重要。然而，由于山核桃属于坚果类食物，其脂肪和热量较高，过量摄入可能会导致孕妇体重增加过快或消化不良。因此，孕妇在食用山核桃时应控制摄入量，避免过量。
山核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，这些营养成分对于胎儿的大脑发育和母体的健康都非常重要。然而，由于山核桃属于坚果类食物，其脂肪和热量较高，过量摄入可能会导致孕妇体重增加过快或消化不良。因此，孕妇在食用山核桃时应控制摄入量，避免过量。
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