坐月子时可以适量吃牛奶煮苹果。苹果中含有丰富的维生素、钙离子、矿物质、膳食纤维，可以补充产妇机体活动所需要的营养物质，有效补充维生素，避免贫血，还能促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。牛奶中富含蛋白质，可以提供优质蛋白，增强机体免疫力。但是过量食用，苹果中的果酸会与牛奶之中的蛋白质发生反应，出现蛋白质沉淀，容易腹胀。
39问医生
坐月子可以吃牛奶煮苹果吗
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2021-09-25
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