月子一般可以吃煮苹果，但应适量。
1、排便排毒：产后缺乏锻炼和胃肠功能不佳会导致便秘。苹果含有大量的钾、钙和其他元素，可以帮助排泄粪便和解毒。2、促进恢复：苹果富含磷和铁，可以帮助睡眠质量差或气血不足的母亲。3、防止蛀牙：有效抵抗过敏，苹果中的苹果酚能预防蛀牙，抑制过敏反应，具有一定的抗过敏作用。4、美容养颜、缓解疲劳：苹果中的维生素C可以抑制体内黑色素的形成，而苹果中含有多糖、钾、果胶等营养元素，可以中和体内酸性液体，缓解疲劳。
患者应注意吃苹果时，应在常温下食用，不能吃放在冰箱里的苹果，以免刺激肠胃，引起不适。
1、排便排毒：产后缺乏锻炼和胃肠功能不佳会导致便秘。苹果含有大量的钾、钙和其他元素，可以帮助排泄粪便和解毒。2、促进恢复：苹果富含磷和铁，可以帮助睡眠质量差或气血不足的母亲。3、防止蛀牙：有效抵抗过敏，苹果中的苹果酚能预防蛀牙，抑制过敏反应，具有一定的抗过敏作用。4、美容养颜、缓解疲劳：苹果中的维生素C可以抑制体内黑色素的形成，而苹果中含有多糖、钾、果胶等营养元素，可以中和体内酸性液体，缓解疲劳。
患者应注意吃苹果时，应在常温下食用，不能吃放在冰箱里的苹果，以免刺激肠胃，引起不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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