经常发痧体质可以吃一些清淡易消化的食物进行调理，也可以吃药物进行调理。
1、食物
发痧通常是指高温天气在户外进行活动，导致体温调节中枢出现异常，从而出现头晕、乏力、恶心等症状。建议可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于缓解症状。
2、药物
如果患者症状比较严重，通过饮食无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用藿香正气软胶囊、十滴水等药物进行治疗，具有解表化湿、理气和中的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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