女人50岁还可以练习瑜伽。有利于改善更年期症状，提高生活质量。患者体内雌激素水平降低会导致钙质丢失，从而出现骨质疏松的症状。练瑜伽有利于钙剂吸收，缓解钙剂丢失。雌激素水平降低还可以影响脂肪糖代谢，导致患者在更年期出现腹型肥胖，也就是啤酒肚。练习瑜伽需要呼吸，用腹式呼吸可以锻炼腹部肌肉，避免出现腹部肥胖。
39问医生
女人50岁还能练瑜伽吗
石德全
神经内科
主任医师
内蒙古民族大学附属医院
三级甲等
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66
2021-09-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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