乳铁蛋白孕妇吃了有什么好处

孕妇吃乳铁蛋白有补充营养、改善贫血、预防便秘等好处。

1、补充营养

乳铁蛋白在初乳和牛奶中含量比较高，是一种比较容易和铁结合的蛋白质，具有保护肠道、辅助增强免疫力的功效。孕妇在怀孕期间，身体会出现一系列的变化，抵抗力也会有所下降，此时可适当吃乳铁蛋白，来补充身体所需的营养，有助于增强身体的免疫力。

2、改善贫血

乳铁蛋白在人体中具有比较好的吸收率，可通过食物来补充，如果孕妇出现贫血的症状，可通过食用乳铁蛋白来改善。因为乳铁蛋白中含有比较丰富的铁元素，可以在一定程度上促进身体对铁元素的吸收，有助于改善贫血的症状。

3、预防便秘

乳铁蛋白中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，孕妇适当吃乳铁蛋白，可以促进胃肠道的消化，有助于预防便秘的发生。

除此之外，还具有预防缺铁性贫血、帮助改善肠道功能等好处，建议孕妇在日常生活中适当吃乳铁蛋白，但要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。